Вчера разминался по новой нагрузке. Вроде и упражнения те же, но ощущения несколько иные И как выяснилось у меня теперь новая игрушка гриф от штанги Ломик это так палочка железная, временами и местами, а вот гриф... здоровая длинная палка, ей хорошо стукать об пол